منوعاتروحي الجميلةصحتي وجمالي

ماالذي يحدث في سن الأربعين

اجمل مراحل العمر واكثرها وعيا

سن الأربعين
الخوف من التقدم في العمر (سن الأربعين )واحد من المخاوف المشتركة لدى الناس .

علماء النفس يعتقدون أنه من العادي إن كنتِ تخافين من التقدم في السن .

لكن عليك تجاوز هذا الخوف و فهم أن كل الأعمار لها مميزاتها و عيوبها .

في هذه المقالة سوف نخبرك ماذا يحدث لجسدك عندما تصبحين في سن الأربعين .

الجانب المشرق قرر النظر في كلا الأمور الإيجابية و السلبية للتقدم في العمر. و يجب علينا التوضيح أن ليس كل تلك التغيرات ستحدث لك – إنها تعتمد على صحتك و طريقة عيشك .

1) مناعتنا تصبح أقوى:

عند سن الأربعين ، الناس كانو قد تعرضوا للعديد من الهجمات الفيروسية ، و كنتيجة لذلك ، جهاز مناعتنا يصبح أقوى و نمرض قليلاً.

لتطوير جهاز مناعتك ، عليكِ أن تؤدي نمط حياة صحي و تحصلي على نوم كافٍ. و الأكثر من هذا ، أنه من المهم أن تقضي وقتاً في الخارج و أن تستنشقي الهواء النقي .

2)حاستنا الذوقية تتغير :

عندما ولدنا ، كان لدينا ٩٠٠٠ مستقبلات تذوق ، عندما نكبر ، عدد هذه المستقبلات يبدأ بالإنخفاض، و نبدأ بخسارة بعض حواسنا الذوقية ، عادة يبدأ بالمذاق المالح و الحلو بعدها بالمذاق المر و الحامض.

و على فكرة ، هذه التغيرات تحدث عند النساء أبكر من الرجال .

لسوء الحظ لا يمكن أن نوقف هذه العملية لكن هذا لا يعني أنك سوف لن تكون قادر على التمييز بين المذاقات المختلفة. فقط سيكنون أقل سطوعاً .

3) انخفاض في عملية الأيض:

إذا في سن ال ٤٠ أكلت نفس الطعام الذي كنت تأكليه في سن ال٢٠، فسوف تكسبين الوزن بسرعة .

الأمر هنا ، أنه بعد سن ال٤٠ عمليات الهضم أو الأيض تقل و نخسر عضلاتنا بسرعة.

د.كاثرين بولينغ تقول أن معدل زيادة وزن النساء مابين سن ال٤٠ و ال٥٥ تكون حوالي ١٥ باوند .

لتجنب هذه المشكلة الغير مرضية علينا اتباع حمية صحية و ممارسة الرياضة .

لسوء الحظ،لا توجد خلطة سحرية تساعدنا في أن نكون في جسم لائق .

علينا العمل بجد لنكون بالشكل الممتاز ,لكننا في نفس الوقت نلاحظ الكثير من النساء في هذا العمر ذوات أجسام مثاليه ..فلا تقلقي سيدتي

4) نصبح جذابين أكثر و ذا ثقة بالنفس:

علماء النفس أوضحو أن النساء في سن ال ٤٠ ذا ثقة بالنفس أكثر من النساء اللاتي في سن ال ٢٠ أو حتى في سن ال٣٠.

هذه الحقيقة ساعدتهم في حب أنفسهم و عدم القلق حيال الأمور الصغيرة ،و في التخلص من الناس السامة ، و أن يكونوا سعيدين و مستقلين مالياً.

في هذا السن ، الناس تعيد تقييم نفسها و الناس من حولهم.لذا كلا النساء و الرجال يصبحون جذابون أكثر في عيون الآخرين.

5) السمع و البصر لدينا يتأثران قليلا:

في عمر ال ٤٠ الناس تبدأ بتجربة بعد النظر أو أي مشاكل أخرى متعلقة بالنظر 

مثلا يحتاجون المزيد من الضوء للقراءة كما يلاحظون تغيرات في إدراك الألوان ، و أيضاً مشكلة أخرى من مشاكل النظر و هي جفاف العيون .

وقدرتنا على السمع تسوء أيضاً ، تحدث بسبب التغيرات في هيكل الغشاء الطبلي و الأذن الداخلية .

لكشف المشكبة في وقتها زوري الطبيب بين الحين و الآخر .

مارايك بالاطلاع على دوره فن توجيه المشاعر الداخليه والتحكم بالافكار

6)قد يحدث حساسية مفرطة باللاكتوز :

بعض الناس لا يمكنهم هضم المنتجات الحليبية منذ الصغر و البعض الآخر يكتسب هذه المشكلة عندما يكبر .

الحساسية المفرطة باللاكتوز عادةً ما تؤثر بالمرأة الأفريقية الأمريكية و الآسيوية التي تتجاوز عمر ال ٤٠ .

في هذا العمر ، المستوى لأنزيمة اللاكتيز التي تساعد في هضم اللاكتوز ينخفض .

و كنتيجة ، الحليب لا يمكن هضمه و يسبب مشاكل كبيرة في الأمعاء .
إذا كنتِ تواجهين هذه المشكلة ، اشربي حليب خالِ من اللاكتوز و تناولي البروبايوتيك.

7) تصبح أسناننا أقل حساسية:

إذا كنتِ تعاني من حساسية الأسنان في الصغر، فهذه المشكلة قد تختفي عندما تكبر .

يحدث هذا بسبب ال “دينتين dentin “، و هي عبارة عن أنسجة متكلسة تنمو مع مرور الوقت و لهذا تقل الحساسية.

و مع ذلك ، يوجد هنالك عيب ، بعد هذه التغيرات ، هنالك احتمال أنك لن تعرف إن كان هنالك خطب ما بأسنانك ، لذا يفضل زيارة طبيب الأسنان بطريقة منتظمة .

8) نتقلص كلما تقدمنا في العمر :

الناس يبدؤون بالتقلص بعد عمر ال ٣٠ و يمكنك روؤية هذه التغيرات بوضوح عندما تصبحين في ال ٤٠ من عمرك.

بالاستناد إلى البيانات التي تم جمعهامن جامعة آركانساس للعلوم الطبية ، أن الرجال يخسرون إنشاً واحداً تدريجياً بين عمر ال ٣٠ و ال٧٠ ، و النساء يمكنهم خسارة حوالي إنشين .

من أجل أن لا تصبحِ أقصر ، تناولي الكالسيوم و فيتامين (د) و لا تنسي ممارسة الرياضة.

9) يصبح شعرنا أقل كثافة :

هذه المشكلة تضم الرجال أكثر لكن العديد من الناس يبدؤون بخسارة كثافة شعرهم قبل ال٣٠ و ٥٣% من الرجال يصلعون بعد سن الأربعين .

النساء يخسرن شعرهن لكن أبطأ من الرجال . نعم ، إنها غير مرضية لكن يوجد لها بعض الميزات، أن شعر جسمك يتوقف عن النمو .

لمنع خسارة الشعر بسرعة ، اعتني به ، قصي شعرك بين كل حين وآخر ، ضعي الماسكات ، و توقفي عن استخدام مجفف الشعر.

 نوعي بحمياتك و تناولي فيتامينات أكثر .
ويمكنك زيارة أخصائي شعر ليعلم ما هو سبب خسارتك للشعر و يساعدك في التعامل مع مشكلتك.

10) سيصبح من السهل أن تكونو والد و والدة :

النساء و الرجال في عمر ال ٤٠ لديهم خبرات أكثر ، و يتعاملون مع الصعوبات بشكل أفضل ، و يعلمون ما سيفعلونه في المواقف الصعبة.

و الاكثر من هذا أنهم مؤمنين من الناحية المالية، و هذا يعني أن الأهل ” الكبار” لديهم القدرة أن يعطو طفلهم كل ما يحتاجه.

لكن يوجد هنالك القليل من العيوب :إنه من المعقد للنساء أن يحملوا و ينجبوا طفلاً صحياً .

لذا ان كان لديك الخيار و الرغبة في الإنجاب ،فلأفضل أن تنجبي باكراً . و علينا الاعتراف أن العلم المتقدم يتعامل جيداً مع المشاكل المتعلقة بالجهاز التناسلي لدى النساء و الرجال .

نرجو أن يكون هذا المقال قد ساعدك للتجهز للمستقبل و عدم القلق حيال هذه التغيرات .

و أن يبقى في عقلك أنه يمكنك التبطيء من عملية التقدم في العمر بمساعدة الخبراء.
هل تعلمين بأي تغيرات أخرى قد تحدث لأجسامنا بعد سن الأربعين؟

ماالذي يحدث في سن الأربعين 2في النهايه أنتي جميله سيدتي في كل الاعمار …روحك الجميله اساس كل شي والمحافظه على نعمة الصحه واجب على كل عمر …ولاتنسي ان اجمل نساء العالم اغلبهن في حدود الاربعين

مارايك بالاطلاع على دوره فن توجيه المشاعر الداخليه والتحكم بالافكار

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: